دکتر سید محمد جواد میرلوحی

استرس بیش از حد طولانی، برای قلب شما بد است.

اگر غالباً استرس دارید و راه های خوبی برای مدیریت آن ندارید، به احتمال زیاد به بیماری قلبی، فشار خون بالا، درد قفسه سینه یا ضربان قلب نامنظم مبتلا می شوید.

استرس به خودی خود می تواند یک مشکل باشد. فشار خون شما را بالا می برد و برای بدن خوب نیست که دائما در معرض هورمون های استرس قرار بگیرد. مطالعات همچنین استرس را به تغییراتی در نحوه لخته شدن خون مرتبط می سازد، که احتمال حمله قلبی را بیشتر می کند.

نحوه برخورد با استرس نیز مهم است. اگر به روشهای ناسالم به آن پاسخ دهید - مانند سیگار کشیدن ، پرخوری یا ورزش نکردن - این وضعیت را بدتر می کند. از طرف دیگر، اگر ورزش می کنید، با مردم در ارتباط باشید و علت وجود استرس خود را پیدا کنید، این امر موجب تغییر و تفاوت در احساسات و بدن شما می شود.